Apostila - Impulsionar seu Dia com Exercícios

Nesta apostila você aprenderá como ter uma boa rotina de aquecimento ou alongamento antes da atividade física vai elevar o fluxo sanguíneo, gerando reações químicas por todo o corpo, liberando substâncias como endorfina e adrenalina, potencializando com isso as ações durante a atividade proposta.

Criado por Leonardo Alves (Fisioterapeuta) e Regis Raimundo (Educador Físico)

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